Body Sculpt - это силовая тренировка, которая проводится в аэробном режиме и направлена на развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа. На занятиях используется все имеющееся в фитнес-зале оборудование, включая гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. Нагрузка варьируется и может быть уменьшена или увеличена в зависимости от физических возможностей. Body Sculpt прорабатывает все основные группы мышц и помогает наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а также интенсивно сжигать калории во время аэробной части тренировки.

Мята может использоваться не только для придания вкуса чаю или еде, но и для снятия спазмов в животе, предотвращения инфекционных заболеваний, борьбы с мышами, создания успокаивающего скраба для ног, облегчения головной боли, против заложенности носа, снятия стресса и профилактики раковых заболеваний. Мята обладает антибактериальными свойствами и может замедлять развитие раковых клеток, особенно рака кожи и легких.

Статья о девяти наиболее изученных и интересных сверхспособностях человека, включая супердегустаторов и людей с абсолютным слухом. Большинство из них является генетическими и не могут быть развиты. Статья также описывает, как ученые обнаружили супердегустаторов и что такое абсолютный слух.

Статья рассказывает о 10 самых вредных продуктах, которые следует исключить из рациона, если вы хотите похудеть и сохранить здоровье. Среди них - чипсы, газировка, фаст-фуд, майонез, соль, сахар и алкоголь. Для замены этих продуктов автор предлагает использовать натуральные и полезные альтернативы.

Тай-бо - это фитнес-программа, созданная основателем Билли Блэнксом, объединяющая в себе аэробику и восточные единоборства. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны. Тай-бо является возможностью открыть в себе новые силы для будущих свершений и правильно подобранные упражнения являются хорошим утилизатором жиров, без диет и лекарств. Персональный тренер позаботится о наиболее комфортных тренировках.

Руккола – любимая пряность средиземноморской и кавказской кухни. Она идеально подходит для овощных салатов, закусок, пасты, ризотто, пиццы, блюд из мяса, морепродуктов, сыра и соусов. Руккола тонизирует организм, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ и вес тела, повышает уровень гемоглобина в крови, препятствует отложению солей и образованию холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Рукколу рекомендуют при цинге, язвенной болезни желудка, нарывах и гематомах, малокровии, а также для профилактики раковых заболеваний. Также руккола помогает при недостаточной лактации у кормящих матерей. Ботаническое название рукколы – Eruca sativa – происходит от латинского слова eruca, означающего «гусеница». Внешне руккола напоминает одуванчик. Руккола считается «виагрой для бедных» в Италии.

Страница содержит список из 10 необычных фактов о пищевых продуктах, которые могут удивить многих. Например, арахис используется при создании динамита, а виноградный сок содержит множество химических веществ, используемых в промышленности. Также на странице можно узнать, что в древнем Риме мясо дятла считалось грешным, а семечки кабачка и тыквы становятся более питательными с возрастом. В конце страницы упоминаются термиты, которые в некоторых культурах используются в качестве закуски.

Ученые из Университета Висконсина доказали, что мысли являются основой здоровья. Чем чаще мы думаем о неприятных вещах, тем больше рискуем заболеть, а чем чаще думаем о приятном, тем меньше шансов оказаться у врача. Исследование показало, что 'негативные' мысли активируют префронтальный отдел правого полушария головного мозга, тогда как 'позитивные' приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. Психосоматика наблюдает связь психики и сомы, и наши болезни являются результатом наших мыслей.

Статья рассказывает о влиянии популярных напитков на организм человека. Приводятся рекомендации медиков по употреблению воды, молока, чая и кофе. Описываются полезные и вредные свойства каждого напитка и их влияние на усвоение железа, цинка и кальция. В конце статьи даются советы по правильному употреблению зеленого чая.

Фитбол - одна из популярных фитнес программ, которая помогает подтянуть мышцы и корректировать талию и пресс. Упражнения на фитнес мяче помогают снизить нагрузку на позвоночник и подтянуть бедра и ягодицы. В статье представлено упражнение на скручивание с применением фитнес-мяча, которое направлено на мышцы верхней части брюшного пресса. Рекомендуется выполнять в 3 подхода по 15-20 повторов.