Тай-бо - это фитнес-программа, созданная основателем Билли Блэнксом, объединяющая в себе аэробику и восточные единоборства. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны. Тай-бо является возможностью открыть в себе новые силы для будущих свершений и правильно подобранные упражнения являются хорошим утилизатором жиров, без диет и лекарств. Персональный тренер позаботится о наиболее комфортных тренировках.
# Фитнес
Фитбол - одна из популярных фитнес программ, которая помогает подтянуть мышцы и корректировать талию и пресс. Упражнения на фитнес мяче помогают снизить нагрузку на позвоночник и подтянуть бедра и ягодицы. В статье представлено упражнение на скручивание с применением фитнес-мяча, которое направлено на мышцы верхней части брюшного пресса. Рекомендуется выполнять в 3 подхода по 15-20 повторов.